Nje luge nga kjo ben mrekulli ne trupin tone sidomos tek femrat

Ul rrezikun e prekjes nga kan. ce. ri i gjirit: Çdo vit raportohen rreth 246.000 raste të reja të kan. ce. rit të gjirit dhe më shumë se 50 mijë gra në vit shuhen nga kjo sëm. undje.

Gjalpi i kikirikut ka në përmbajtjen e tij proteina dhe yndyrna natyrale, të cilat shërbejnë si mburojë për prodhimin dhe shumimin e qelizave kan. ce. rogjene që çojnë në shfaqjen e kësaj sëm. undjeje.

2. Nxit rënien nga pesha: Ndiheni akoma të fryrë nga festat e fundvitit dhe nuk dini si të eli. minoni kilogramët e tepërt?

Mos u shqetësoni, 2 lugë gjalpë kikiriku në javë do t’ju ndihmojnë jo vetëm të bini nga pesha, por do të furnizojnë gjithashtu trupin tuaja me proteina natyrale, acide yndyrore Omega -3, fibra dhe fitokimikate, të cilat ju mbajnë të ngopur për një kohë të gjatë.

3.Ul nivelin e str. esit

Mjekët psikiatër sugjerojnë që një regjim ushqimor i pasur, vepron më shpejt se il. açet. Gjalpi i kikirikut përmban një beta-sitosterol, një enizimë bimore që ndihmon në normalizimin e niveleve të kortizolit, hor. monit të str. esit.

I kombinuar me ushqimin tuaj të preferuar, do të ketë një efekt edhe më të mirë në gjendjen shpirtërore.

4.Përmirëson kujtesën: Yndyrnat e shëndetshme Omega 3, antioksidantët, hekuri, magnezi, kalciumi, vitamina E, zinku, magnezi dhe niacina (vitamina B3) janë disa prej përbërësve të gjalpit të kikirikut që përmirësojnë funksionet e trurit dhe janë në gjendje të forcojë kujtesën, veçanërisht tek njerëzit e moshuar. Madje shumë mjekë e kanë përfshirë si trajtim alternativ për sëm. undjen e Alzheimerit.

5.Është një ushqim i shkëlqyer për ata që merren me sport: Yndyrnat dhe karbohidratet e tij do t’ju mbushin me energji të mjaftueshme para dhe pas orëve të kaluara në palestër. Është gjithashtu i pasur me kalium i cili ndihmon në rikuperimin e trupit pas ndonjë tërheqje muskulare.