Arrat përmbajnë sasi të konsiderueshme të acideve yndyrore omega-3. Ato janë të pasura me fibra, vitamina B, magnez dhe antioksidantë si vitaminë E. Studiuesit janë më të bindur se kurrë për përfitimet dhe vlerat ushqyese që kanë arrat. Rreth 90% e fenoleve gjenden tek cipa e saj.
Po ju prezantojmë një pije tepër ekonomike dhe mbi të gjitha, që bën mrekulli me shëndetin e gjithësecilit!
Përgatitja e saj bëhet kështu:
Mbushim një gotë me ujë dhe hedhim brenda saj 1 ose 2 arra. E lejmë të qëndrojë tërë natën dhe në mëngjës, me stomakun bosh, pra esëll, e pimë.
Ky lëng, do t’ju ulë kolesterolin, do t’ju ndihmojë në humbjen e centimetrave dhe në zvogëlimin e cel.ulitit. Mund ta konsumoni derisa të arrini peshën tuaj ideale. Nuk ka efekte anësore as tek nënat që ushqejnë fo.sh.njet me gji.
