Mjafton të merrni një enë të madhe dhe ta mbushni me ujë të ngrohtë. Hiqni çorapet dhe mbani këmbët brenda ujit për të paktën 15 minuta.
Ky ritual në dukje i thjeshtë, do ju japë 6 përfitime të mëdha:
-Ju çliron nga lodhja e ditës
-Ju ngre humorin, ju ben juve te ndiheni komfort dhe mire me veten.
-Rrit nivelin e energjisë
Ju çliron nga tensioni
-Ju çliron nga dhimbjet e trupit, sepse sic ne te gjithe e dime qe thembra eshte e lidhur me cdo pjese te trupit tone.
-Ju ndihmon për një gjumë më të mirë
-Mjaftojnë vetëm 5 minuta për një shëndet të mirë, kjo eshte e vertetuar shkencerisht.
