Është një nga përbërësit që gjendet në kuzhinën e gjithësecilit prej nesh por shumë pak njerëz e dinë se cilat janë përfitimet e tij. Bëhet fjalë për mjaltin i cili është i pasur me cilësi terapeutike për trupin dhe mendjen. Mjalti duhet të jetë pjesë e pandashme e dietës sonë të përditshme. Ja 8 cilësitë që përmban mjalti dhe çfarë ndodh në organizmin tonë nëse e konsumojmë rregullisht atë.
Rrit energjinë
Një studim amerikan dëshmon se, në ndryshim me karbohidratet e tjera, mjalti nuk shkakton rënie të sheqerit në gj. ak. Për më tepër, mund të përmirësojë fuqinë dhe shpejtësinë tek ata që merren me sport. Mjalti është një ushqim i dobishëm për ata që praktikojnë aktivitetin fizik.
Tret yndyrnat
Të marrësh një lugë mjaltë para se të shkosh të flesh, mund të ndihmojë në dje. gien e yndyrnave të trupit, duke qenë se është i aftë të nxisë metabolizmin dhe të ulë hor. monet e str. esit.
Shëron pla. gët dhe të çarat e lëkurës
Mjalti ka cilësi antibiotike shumë të mrekullueshme. Nëse aplikohet në vendin ku jeni lën. duar, mund të shpejtojë shërimin e pla. gës.
Lehtëson kollën
2 lugë mjaltë 30 minuta para se të shkoni të flini, mund të lehtësojë kollën e natës, duke bërë të flini më mirë.
Kurë kundër të vjellave
Nëse përzihet me limonin, mjalti është një kurë shumë e mirë kundër të vjellave. Këshillohet veçanërisht për gratë shtat. zëna.
Redukton zbokthin
Cilësitë antibakteriale dhe antifungiale të mjaltit, e bëjnë një kurë të shkëlqyer kundër zbokthit dhe lëkurës së aca. ruar. Aplikoni në kokë mjaltë të tretur në ujë të vakët, duke e shoqëruar me masazhe dhe duke e lënë për 3o minuta.
Pagjumësia
Nëse përzieni mjaltin me kripën e Himalajeve, mund të keni një gjumë të thellë. Një kurë e tillë, ul nivelin e kortizolit, hormonit të str. esit, duke bërë që të flini më lehtë. Përzjeni 5 lugë kafeje me mjaltë dhe një lugë kafeje me kripë Himalajesh dhe ruajeni në një kavanoz qelqi. Para se të shkoni për të fjetur, konsumoni një lugë kafeje nga kjo përzierje dhe mbajeni nën gjuhë.
